こんにちは！高畑駅前接骨院、柔道整復師の近藤です。
まだまだ冷え込んでますがもうすぐ春になりますね。
皆さんストレッチはしていますか？
じっとしているとそのままどんどん固まってしまいますよ。
今回ご紹介するのはあおむけの状態で行える大殿筋のストレッチです。
朝起きて腰が痛いという方、実はお尻の筋肉の固さが原因の場合があります。
このストレッチを行うことで起床時の腰痛が緩和されるので是非試してください！
腰の痛みの症状が改善されなかったり姿勢やお身体でお悩みでしたら当院までご相談ください。
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