みなさん、こんにちは！
テラピスト高畑駅前接骨院です！
今回のストレッチ動画は『アキレス腱炎に対するストレッチ法』についてです。
歩いていて、地面を蹴り出すときにアキレス腱が痛い、走ったり、階段の上り下りでアキレス腱が痛くなる方へのストレッチ方法になります。
5月も中旬になり、気温も高くなってきました。
スポーツなど運動を始めた方も多くなってきたのではないでしょうか？今まで、運動をして来なかった身体は硬く怪我をしやすい状態になっております。
今回は動く時によく使うふくらはぎと密接につながるアキレス腱の痛みについて解説しております。
今回の動画では、どのような動作で起きてしまうのか、セルフケアのやり方を紹介しております。
ストレッチをしてもなかなか症状が良くならない、どうすればいいかわからないという方は、ぜひ当院にご相談ください！
今回の動画はこちらから
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