施術について

肉離れもお任せください!

皆さんこんにちは!
柔道整復師の寺田シュリです。

最近は「昨夜、足がつった」とお話してくれる方が多いです。
足がつる原因の多くはミネラル不足と言われています。

ミネラルとはナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどを指しますが、これらはバランスが大切なので、何かが不足しバランスが崩れてしまうと電解質異常をおこし、足がつりやすくなります。

最近は日中の気温差が大きくなってきて、気温の低い日はあまり積極的に水分補給をしないかと思います。

一般的に、人は1日におよそ2リットルの水が必要だと言われていますが、
水だけでなく、ミネラルの入ったスポーツドリンクなどを摂取することもお勧めです。


つる状態がよくあると、肉離れになってしまうこともあるので、気を付けましょう。
もし、そうなった場合は、その後のケアが重要です。
放置してしまうと、肉離れを繰り返したり、筋肉にしこりができたり違和感を感じてしまうこともあります。

当院の患者さんも
スポーツ中に肉離れを起こし、しっかりと施療することで、スポーツ復帰されました。

小さな故障の積み重ねが、大きな怪我に繋がる事もあります。少しでも不安を感じたらいつでもに来て下さいね。

ご相談はこちら📞052-665-6487
受付時間:平日9時~12時、16時~20時

この記事を書いた人
吉田(寺田)シュリ
幼少よりスキーを始め、カナダへのスキー留学、世界各地を転戦していた元スキー選手(ハーフパイプ競技)。ワールドカップ日本代表として5位入賞経験あり。現役中に数々のケガを経験し、引退後はその経験を活かせる職業へ転身。旧姓寺田。米田柔整専門学校卒。
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