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腰の痛み軽減!
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肩と腰が動かしやすくなった!
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腰痛改善!気にならなくなりました!
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ぎっくり腰改善!
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【首のこり〜眼精疲労〜】座っていると首と頭のつけ根が痛くなる、夕方になると目の奥が痛くなり、ひどいときは頭痛も起こる方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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身体が楽になりました!
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歩いても痛くない!
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足裏の痛み良くなりました!
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歩くのが楽になりました!
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継続施療が大切です!
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腰痛改善で楽になりました!
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ぎっくり腰が改善された!
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姿勢改善で腰痛脱却!
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交通事故!症状改善!
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骨盤の歪み、腰痛改善!
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首の激痛が取れました!
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股関節の痛み改善!
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膝の痛み軽減しました!
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歩くのが楽になりました!
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肩と足裏の痛みが取れました!
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【肩のつけ根の痛み〜】何もしていないのに肩が痛い、肩を上げるとつけ根(肩甲骨上角)がつまっているように上がらない。そんな筋肉の凝りからくる肩の痛みが起こる方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩のこり〜頭痛〜】何もしていないのに肩が重い、そのうちに頭痛が起きてくる筋肉の凝りからくる頭痛が起こる方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【産後の腰痛】出産後のママさん必見!産後の辛い腰の痛みを緩和するストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手首の痛み〜キーンベック病〜】物をつかむとき、手首を上げようとすると手首の中心が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手首の痛み〜ドゥケルバン〜】親指を開いたり、物をつかんだり、家事やパソコン作業するときに手首の親指側が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肘の痛み〜肘内障〜】幼少期の子どもが肘が動かないと訴えたとき、お母さんが子どもの手を引っ張ったとき急に痛くて動かなくなったときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜ベネット損傷〜】スポーツの投球動作など、投げ終わった後に肩の後ろが痛い、肩のつけ根に痛みが走るときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜肩関節脱臼〜】スポーツをしていて転倒したとき肩を強打した、または手を突き腕が上がらなくなったときの対処方法!(脱臼編)|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜鎖骨骨折〜】自転車に乗っていたりスポーツをしていて転倒したとき肩を強打し腕が上がらなくなったときの対処方法!(骨折編)|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜肩鎖関節脱臼〜】自転車に乗っていたりスポーツをしていて転倒したとき肩を強打し腕が上がらなくなったときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜肩峰下インピンジメント症候群〜】物を取ろうとすると肩が痛い、腕を上げようとすると痛くて90°以上、上がらないときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【首の痛み〜頚椎ヘルニア症状〜】夕方になると首が痛くなる、手にシビレが出る、力が入りにくい、スポーツをすると首が痛くなるときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【首の痛み〜頚椎症〜】朝、起きたときに首が痛い、手にシビレがある、力が入りにくい、いつも首から手にかけてだるいときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足の突き指〜小指の痛み〜】家の中で柱に足の小指を引っかけてしまった。階段を上がるとき、足の小指をぶつけてしまったときの対処方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足がつる〜こむら返り〜】スポーツした後にふくらはぎが痛む、寝ているときに足がつる方へのストレッチとケア方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【膝の痛み〜内側々副靭帯損傷〜】スポーツでケガした後の痛み、歩いているとガクっと内側に痛みと動揺性が起きる方へのストレッチとケア方法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【膝の痛み〜変形性膝関節症〜】歩いていると突然、膝に激痛が走る、膝が急にカクンと力が抜けてしまう方へのストレッチと対処法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【太ももの痛み〜ハムストリングス肉離れ・後遺症〜】スポーツなど走っている時に突然、太もも裏に激痛が走った、過去にハムストリングスを肉離れをしたことのある方への応急処置とストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【お尻の痛み②〜下殿神経麻痺・梨状筋症候群〜】立っていると片方のお尻が痛い、座っていると片方のお尻が痛くなったりシビレてくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【お尻の痛み〜上殿神経麻痺・トレンデレンブルグ兆候〜】歩くと片方のお尻が痛い、立っていると片方の腰とお尻が痛くなってくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【股関節痛〜上前腸骨棘・骨端症〜】歩くと股関節の前面が痛い、スポーツなど力を入れたときに強い痛みが股関節に,走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院.
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【腰痛〜側屈したときの痛み〜】体を横に倒したとき、体を横に傾けて体勢を変えようとしたとき痛みが走る場合のストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【腰痛〜前屈したときの痛み〜】体を前に倒したとき、前屈みで物を取ろうとしたとき痛みが走る場合のストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【腰痛〜腰を回したときの痛み〜】体を回して振り返ろうとしたとき、野球やゴルフのスイングなどで体を回したときに痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【腰痛〜腰を反らしたときの痛み〜】座っていて立ち上がろうとしたとき、体を反らしたときに痛みやシビレが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩から手の痛みシビレ〜胸郭出口症候群〜】物を持とうとしたとき肩から手に痛みやシビレが走る、首を動かしても痛みやシビレが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩から腕の痛み〜上腕二頭筋腱炎〜】物を持とうとしたとき、手を突いたときにズキっと肩から腕にかけて痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜手を後ろに回したとき〜】手を後ろに回そうとしたとき、車を運転しているときやお尻のポケットに手を回そうとしたとき、背中に手を回そうとしたときの痛みに対するストレッチ!
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【むちうち〜交通事故後遺症〜】過去、交通事故に遭ったことがあり、朝、起きると首が痛い、首を反らしたり回したりすると痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【顎の痛み〜顎関節症〜】朝、起きたとき口が開かない、物を噛んだとき顎関節が痛い、口を大きく開くと顎が痛いときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足首の捻挫対処法】歩いていて段差につまづき足を挫いた、スポーツなど走っていて転んで足首を捻ってしまったときの対処法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【突き指の対処法】物をつかもうとしたとき、手を突いてしまった。スポーツをしていてボールが当たったときの対処法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足のシビレの治し方】指先がシビレる、つま先の感覚が違う、時には痛みが走るなどの症状がある方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手のシビレの治し方】指先がシビレる、手先の感覚が違う、時には痛みが走るなどの症状がある方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【O脚の治し方】膝と膝に隙間がある、足が速くなりたい、膝が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【骨盤の傾きの治し方】姿勢がわるい、腰が痛い、足を組むクセがある、方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【猫背の治し方】姿勢がわるい、肩が前にくる、腕が上がりにくい方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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接骨院のプロが教える外反母趾の原因の解説とセルフケア!
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【頭、首が痛い】朝、起きたとき頭痛がする、夕方になるとだんだん頭が痛くなってくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足の痛み〜第1趾がつる〜】朝、起きたとき足の親指がつる、歩いたり走ったりすると足がつってくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足のむくみ〜下肢静脈瘤】朝、起きたとき足がむくんでいる、夕方になるとふくらはぎがだるい、痛い、血管が浮き出てきた、などの症状に最適なストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【膝の痛み〜鵞足炎〜】朝、起きたとき膝の内側が痛い、歩いたり走ったりすると膝の内側に痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【股関節痛~変形性股関節症】歩いていると股関節が痛い、立ち上がりに股関節に痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【腰痛〜坐骨神経痛〜】朝、起きたとき腰から足が痛い、夕方になるとシビレまでするときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜肩こり〜】朝、起きたとき肩が重い、夕方になると頭痛がするときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院.
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【背中の痛み〜背部痛〜】朝、起きたとき背中が痛い、運動するとピキッと痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜腱板炎〜】朝、起きたとき肩が上がらない、物を取ろうとしたとき痛みが走ったときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院.
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頭痛〜肩こり〜】何もしていないのに頭が痛い、肩こりがツライ方へのストレッチ!
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【首の痛み〜寝ちがい〜】朝、起きたとき首が回らない、と寝ちがいが起きたときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手首の痛み〜腱鞘炎〜】物をつかんだり、持ち上げると手首が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肘内側の痛み〜野球肘〜】ボールを投げたり、物を持ち上げると肘の内側が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肘の外側の痛み~テニス肘~】物を掴んだり持ち上げたり、運動をしていて肘の外側が痛くなる方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足裏の痛み〜足底筋膜炎〜】足を着くと痛い、足裏を押さえると辛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足の痛み〜シンスプリント〜】走ったり、足のスネを押さえると痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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