こんにちは！名古屋市中川区にある
高畑駅前接骨院の柔道整復師の中川西 儀紀（ナカガワニシ ヨシキ）です。
10月に入って涼しい日も増えてきました。
先日、中川区役所周囲の早朝クリーンウォーカーに総院長の河原先生と共に参加してきました！朝の6時半から多くの人が集まり、この地域の掃除をしてきました。朝からごみを拾うと気持ちいいですね。
写真は河原先生に取っていただきました！
掃除をしていると、どんぐりや枯葉など秋を感じる景色も増えてきました。季節が変わってきているのをひしひしと感じます。
夏から秋に変わってくると、急に寒くなり、気温の変化で体調が悪くなったり、体に硬さが出てしまわないように注意していきましょう。
ポイントとしては、
眠るときに半そで半ズボンから、長袖長ズボンにする（薄くても大丈夫です）。
シャワーだけだったのから、半身浴など湯船に入るようにする。
このように少しずつ体を温める意識を持つようにしていきましょう。それでも症状が良くならなかったら当院へご相談ください。硬くなった筋肉を緩めていき良い状態にしていきます。
お電話やLINEで予約されるとスムーズに施療が受けられます。
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