こんにちは!名古屋市中川区にある
高畑駅前接骨院の柔道整復師の中川西 儀紀(ナカガワニシ ヨシキ)です。
9月になってまだまだ暑い日が続いていますが、スポーツの秋や読書の秋、食欲の秋と言われるように過ごしやすい時期になってきますね。
スポーツなどを今年の夏は暑くてなかなかできなかった分、頑張ってやり過ぎてしまうと身体に痛みが出たりしてしまいます。
そうなる前にストレッチなどの十分なウォーミングアップが必要となります。
ストレッチをする事で筋肉や関節が伸ばされ、そうする事で身体に柔軟性が高まります。
他にも、筋温や体温が上がったり、リラックス効果があります。
このように、運動やスポーツの前にストレッチなどを行うと柔軟性の向上とウォーミングアップの効果がありますので、積極的に行なっていきましょう。
スポーツなどで首や手や足などを痛めてしまったり、ケガをしてお困りでしたら当院へお越しください。
しっかりとお話を聞き、しっかりお答えしていきます。
お電話やLINEで予約されるとスムーズに施療が受けられます。
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